RCCJP – Volume 67.4
Soutenir sans se perdre
Par Chantal Plourde et Myriam Laventure
Montréal : Les éditions de l’homme. 247 p. 2025.
Pour notre plus grand bonheur, Chantal Plourde et Myriam Laventure nous reviennent avec un nouvel ouvrage destiné aux proches de personnes vivant avec une dépendance aux substances psychoactives (SPA). En 2019, elles avaient déjà publié Vivre avec un proche ayant une dépendance, un livre centré sur des conseils simples et pratiques, des explications claires et des pistes d’action visant à répondre aux questions les plus fréquentes des membres de l’entourage. Avec Soutenir sans se perdre, les autrices poursuivent ce travail essentiel, tout en l’approfondissant de manière significative.
L’importance de s’adresser aux proches ne peut être surestimée : on estime que pour chaque personne présentant une dépendance, ce sont entre cinq et dix personnes de son entourage qui en subissent les répercussions. Pourtant, ces proches demeurent souvent invisibles dans les services et les discours. Ce livre vient précisément combler ce manque en leur offrant un espace, une voix et des repères.
Si le nouveau livre aborde, lui aussi, la réalité des membres de l’entourage, il le fait sur un ton profondément intime, comme si un ami nous parlait. C’est d’ailleurs l’une de ses grandes forces : un ton calme, enveloppant, rassurant et profondément respectueux, qui accompagne le lecteur sans jamais le juger ni l’infantiliser. On sent à chaque page le souci de prendre soin de ceux qui prennent soin des autres.
Soutenir sans se perdre s’appuie sur des théories et des programmes reconnus, tout en demeurant remarquablement accessible. Le livre réussit ainsi un équilibre rare entre rigueur et convivialité : il est à la fois informatif — en présentant des données, des concepts et des approches — et réflexif, grâce à de nombreuses pistes de réflexion et exercices concrets proposés au lecteur. Les autrices expliquent d’ailleurs avoir écrit cet ouvrage à partir de leur expérience de chercheuses et de cliniciennes, mais aussi de leur vécu personnel en tant que proches. Cet ancrage dans l’expérience se ressent fortement et donne au livre une profondeur humaine qui enrichit les contenus théoriques.
L’une des grandes forces de l’ouvrage réside dans les six histoires de cas qui jalonnent le livre. Qu’il s’agisse de la conjointe (Anna), du conjoint (Rémi), du père (Francis), de la mère (Virginie) ou encore des amis (Matéo, Marine et Manuel), chacun peut s’y reconnaître. Ces récits incarnent des réalités diverses, des enjeux multiples et des trajectoires différentes. Ils permettent non seulement au lecteur de se reconnaitre et de se sentir moins seul, mais servent aussi d’illustrations concrètes aux concepts abordés tout au long de l’ouvrage.
Le livre accompagne les membres de l’entourage à travers les différentes étapes de la trajectoire de consommation. Il commence par une compréhension fine du phénomène : types de substances, effets sur le cerveau, loi de l’effet, stades de consommation, facteurs de risque et de protection, stades de motivation. Il propose ensuite des repères clairs sur la manière d’agir auprès du proche selon ces stades, en identifiant ce qui peut aider… et ce qui peut nuire.
Une section particulièrement essentielle est consacrée au soin de soi des proches, illustrant avec justesse qu’il faut mettre son propre masque à oxygène avant d’aider les autres à le faire. Communication, maintien du réseau social, acceptation, autocompassion, soins personnels et demande d’aide sont abordés avec une grande humanité, sans culpabilisation, mais avec lucidité et bienveillance.
Enfin, l’ouvrage s’intéresse à la suite : le rétablissement, l’abstinence, les traitements possibles, le déroulement d’un traitement et le retour à la maison. Il se conclut par une section destinée aux intervenants, qui propose notamment des références à des ressources, organismes et programmes, faisant du livre un outil utile autant pour les proches que pour les professionnels qui les accompagnent.
En somme, Soutenir sans se perdre est un livre accessible, concret et profondément humain, qui contribuera sans aucun doute à briser le sentiment d’isolement vécu par de nombreux proches. En se reconnaissant dans les pages, les lecteurs réaliseront qu’ils ne sont pas seuls — et surtout, ils repartiront mieux outillés pour soutenir, sans se perdre.
CATHERINE ARSENAULT
UNIVERSITE DE MONTRÉAL